BP, హైపర్ టెన్షన్ మరియు గుండె జబ్బులు నియంత్రణ కోసం చాలామంది ఒమేగా3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్
మెదడు చురుకుగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారా? అయితే వ్యాయామం చేయటానికి ముందు కాస్త బీట
పోషకాల గని.. ఆరోగ్య సంవర్థని నేరేడులో పోషకాలు ఎన్నో! డయాబెటీస్‌ నియంత్రణ గజాను
కాఫీ ప్రియులకు శుభవార్త! గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్‌, మధుమేహం వంటి వ్యాధులతో మరణిం
భౌతికంగా తమవారు జీవించి లేకున్నా వేరొకరిలో వారిని చూసుకునేందుకు బాధితులు చూపుతున
బిరియానీ ఆకు వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. అల్సర్లు, గ్యాస్ట్రిక్‌ సమస్య వంటి జీర్ణ
యోగాభ్యాసంతో లభించే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చెప్పిన ప్రధాని మోడీకి... యోగా మ్యాట్‌తో ఎవ
యోగా ద్వారానే శారీరక, మానసిక వికాసం సాధ్యమవుతుందని ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ అన్
అంత‌ర్జాతీయ యోగా దినోత్స‌వం సంద‌ర్భంగా తెలుగు రాష్ట్రాల్లో సంద‌డి నెల‌కొంది. న‌గ
నా వయసు 39, ఎత్తు 5 అడుగుల 7 అంగుళాలు, బరువు 96. ఈ స్థూలకాయంతో వాకింగ్‌ చేయడం కూ
పండులా పచ్చిగా తిన్నా.. కూరలా వండుకొని తిన్నా టమోటా రుచే వేరు. ఇది క్యాన్సర్‌..
కారం, మసాలాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం అన్నది చాలామంది నమ్మకం. ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే
చిన్నవారి నుంచి పెద్దవారి వరకూ అందరూ ఇష్టంగా తాగే చెరుకురసంలో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప
ఊబకాయం బారిన పడతారని భయపడుతున్నారా? కూరగాయలు, పళ్లు బాగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంట
వాతావరణ కాలుష్యం, తీసుకుండే ఆహారం వల్ల జుట్టు రాలిపోయే సమస్య చాలామందిలో కనిపిస్త
ఉరుకుల పరుగుల జీవితం వల్ల హడావిడిగా తినాల్సిన పరిస్థితి దాదాపుగా అందరిదీ. అలా తి
శరీరంలో జరిగే జీవ రసాయన క్రియలకు నీటి అవసరం ఏర్పడినపుడు గొంతెండి పోవడం, నీరు తాగ
లేస్తూనే చెంబుడు నీళ్లు.. కాస్సేపట్లోనే కాఫీ.. కాస్త పొద్దెక్కగానే ఓ కప్పు టీ..
బరువు తగ్గడమే మీ లక్ష్యమా? మనసు చంపుకొని.. నోరు కట్టుకుని.. కఠోర కసరత్తులు చేస్త
ముక్కులో పొక్కులను వేళ్లతో తీయడం చెడు అలవాటుగా పిల్లలకు చెబుతుంటాం. దీని వల్ల ము
నడుము సన్నబడేలా చేసే వ్యాయామాలున్నాయి. ఈ 4 ఎక్సర్‌సైజెస్‌ను అనుసరిస్తే నాజూకైన న